Schwimmklub Zollikon


Der Schwimmklub Zollikon besteht aus über 250 Mitgliedern. Die verschiedenen Trainingsgruppen bieten allen Schwimmbegeisterten ideale Möglichkeiten, mit Spass gut schwimmen zu lernen. Informationen finden Sie direkt auf der Website des Schwimmklubs Zollikon.

Schwimm- und Sportschule Zollicuda


Privatschwimmstunden, Crawlkurse Säuglingsschwimmkurse, El-Ki-Schwimmen, Kinderschwimmkurse und vieles mehr. Weitere Infos unter Schwimm- und Sportschule Zollicuda Telefon +41 43 355 50 50, Fax +41 43 355 50 59 info@zollicuda.ch und www.zollicuda.ch
 
 

Aquafit

Die 45 Minuten dauernde Aqua Fit Lektion beinhaltet Übungen zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, Verbesserung der Beweglichkeit sowie Tiefwasserjogging (Herz- Kreislauftraining). Es ist ein hervorragendes, sehr effizientes Ganzkörpertraining, welches mit und ohne Geräte durchgeführt wird. Arme, Beine, Po und Rumpf werden intensiv trainiert. Durch Aqua Fit wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Starke Gelenkentlastung, d.h. ein schonendes Training mit trotzdem grosser Muskelarbeit und Ausdauertraining dank der speziellen Wassereigenschaften.

Durch die erhöhte Wärmeleitfähigkeit des Wassers (25 x grösser als diejenige der Luft) ist der Energieverbrauch im Wasser 5 x höher als bei gleicher Bewegung an Land, weshalb Aqua Fit als Figurtraining par excellence bezeichnet werden kann.
Kursdaten und Anmeldemöglichkeiten finden Sie direkt auf der Webseite www.aquafit-aw.ch. Bitte beachten Sie, dass der Eintritt ins Hallenbad in den Kurskosten nicht inbegriffen ist.

http://www.aquafit-aw.ch

Herzgruppe Zollikon


Die Herzgruppe Zollikon erfüllt die Qualitätskriterien der Schweizerischen Arbeitsgruppe für kardiale Rehabilitation (SAKR) der Schweizerischen Gesellschaft für Kardiologie. Sie bietet zweimal wöchentlich Gruppentrainings für Herzpatient/innen nach stationärer oder ambulanter Herzrehabilitation (Phase III). Trainiert wird unter der Anleitung von dipl. Herztherapeut/innen in der Turnhalle des Schwimmbad Fohrbach.

 

Zeiten:
Dienstag und Donnerstag 15.00–19.00 Uhr
je vier Trainingseinheiten à 50 Minuten.

Tel: +41 44 716 60 46
oder herzgruppe@bluewin.ch

Wasserfitness
 

Mittwochs
Gruppe 1 09.15-10.00 Uhr
  Gruppe 2 10.15-11.00 Uhr
     
Kosten Einzellektion 12 Franken
  10er Abo 100 Franken
     
Voranmeldung Die Teilnahme an einzelnen Lektionen ist auch ohne Voranmeldung möglich.
     
Auskunft Beatrice Staub
  Dipl. Wasserfitness Instruktorin
  +41 44 940 72 10